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【睡前吃釋迦】8種水果晚上不宜吃-每日頭條 +1 | 健康跟著走

睡前吃 釋迦：8種水果晚上不宜吃-每日頭條，每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感...尤其是入睡前吃纖維含量高的水果，充盈的胃腸會使睡眠受.

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