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睡前吃水果
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睡前吃東西對身體有負擔嗎?營養師告訴你答案
睡前 吃東西怕胖、怕消化不良,但餓過頭又睡不著,容易影響到睡眠品質,隔天上班、上課、運動時體力和 ... 她建議可以吃水果、優格、燙青菜或是蒟蒻麵…
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