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水果當宵夜當心體重暴增 - 健康醫療網

睡前吃 高GI水果，因為甜份高，增加胃酸分泌，刺激腸胃蠕動，而影響睡眠，睡眠品質不佳，使得瘦體素分泌下降，體重也容易快速上升。 4.水果最適合早餐或午餐後食用：. 俗 ...

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