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晚餐這時候吃，助瘦又助眠！ - iFit 愛瘦身

編編常被諄諄告誡，睡前不要吃東西造成腸胃負擔，可是太早吃晚餐， ... 當食物下肚後，人體的副交感神經會變得活躍，精神會變得放鬆、想休息，好讓腸 ...

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