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睡前吃什麼會瘦
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晚餐睡前吃會變瘦?名醫提2論點解迷思
鐘文廷指出,晚餐越晚吃,甚至睡前才吃,可以讓睡眠品質更好,瘦體素分泌增加,人體有了飽足感,隔天起床也就不會餓。鐘文廷進一步表示,通常吃飽後會昏昏 ...
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