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睡前你該怎麼怎麼吃？7種食物助眠又好瘦｜動一動don1don

當你在睡前一兩個小時打算去吃東西時，你可能會碰到這些情況：首先，研究顯示在睡前進食會讓你在睡眠的過程更加不安穩，並且會讓你在第二天感到疲倦。

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