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日本實測！「晚上8點後不吃」10天狂甩1.7kg 專家曝 - 今周刊

不少人為求減重用盡各種方法，如節食、斷醣、吃代餐等，甚至是近來最熱門 ... 不利健康；建議可依據習慣，採取睡前2小時不吃東西，會是更適合的做法。

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