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睡前吃什麼不長胖5種食物瘦身助睡眠- 飲食指南 - 樂哈養生館

香蕉. 香蕉能平穩血清素和褪黑素之外，還含有可以讓人體肌肉鬆弛放鬆下來的鎂元素，在睡前吃香蕉是不會引起發胖，香蕉卡路里低，而且還含有非常豐富的食物 ...

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