Ptt 大爆卦 | 睡前冥想方法 - 前往 https://softbreezeblowing.com/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E7%B7%8A%E7%B9%83%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%9A%844%E6%8B%9B%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%BC%95%E9%AC%86/

你即將離開本站

並前往https://softbreezeblowing.com/%E7%9D%A1%E5%89%8D%E7%B7%8A%E7%B9%83%E6%80%8E%E9%BA%BC%E8%BE%A6-%E8%A9%A6%E8%A9%A6%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%9A%844%E6%8B%9B%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%AE%93%E4%BD%A0%E8%BC%95%E9%AC%86/

睡前緊繃怎麼辦? 試試簡單的4招睡眠冥想讓你輕鬆入眠

方法 1：利用呼吸幫助自己慢下來 · 方法2：當個客觀的第三者，允許你的想法與念頭存在 · 方法3：關注與感謝你的身體 · 方法4：想像力就是你的超能力.

確定！回上一頁

查詢「睡前冥想方法」的人也找了：

睡前冥想dcard

睡前冥想ptt

睡前冥想好處

睡前冥想音樂

冥想睡不著

睡前靜心 2 招助眠