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改善睡眠品質從5個「心理小技巧」開始！10分鐘「正念冥想」漸 ...

如果你不喜歡寫字、不喜歡運動，甚至不知道該如何「別把憤怒帶上床」，「正念冥想」是一個更推薦你的睡前活動。 ... 你也老是睡不飽 ...

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