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睡前伸展幾分鐘助眠真輕鬆- 勝得棻國際股份有限公司

來自衛福部國民健康署的建議，國人每週可進行3〜5次的運動，伸展肌肉、 ... 原有的睡眠品質時，適度的伸展操能預防血管老化，刺激副交感神經，若睡前 ...

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