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上班族適用3式伸展運動鬆大腿臀部【有片】 - 香港經濟日報

很多人做伸展運動，都習慣彈壓式的「un un」下。但其實肌肉伸展都要有個適應的進程 ... 特別是睡前伸展運動，她建議返工成日坐的上班族切記應要多做。

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