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睡前伸展運動
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睡前兩個伸展運動,快速瘦下半身 - 人人焦點
介紹兩個伸展運動,只要睡前動一動就能加速下半身的血液循環和新陳代謝,讓身體快速排毒和快速的消脂瘦身。 1.下半身肌肉收緊操. 仰臥在地墊或者牀上,挺直後背,收緊 ...
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