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睡前伸展運動
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睡前放鬆伸展,讓你舒舒服服更好睡! | 健康遠見編輯部
我們隨時都可以做伸展運動,但記得,如果要在睡覺前做伸展運動,千萬不要做得太劇烈,適得其反了!另外,運動前也不適合做靜態的伸展運動喔!
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