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半夜醒來5個NG動作難怪睡不回去！3招真正有效重新入眠

隨著躺在床上想著要睡著的時間增加，腦袋也會因為學習作用，把床認為是思考的地方，導致容易睡到一半就醒來。 凌晨醒來NG行為4：運動. 因為認為讓身體累 ...

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