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鬧鐘還沒響就醒恐是睡眠品質出問題！ 營養師：「3徵兆全中 ...

翻來覆去就是睡不著、或是睡到一半頻繁甦醒，以為設定的鬧鐘快響了，結果一看才凌晨3、4點。若歷經以下狀況，恐怕已經符合「睡眠品質不足」的定義， ...

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