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為什麼總半夜醒來再也睡不著？凌晨3點醒和凌晨5點醒有什麼 ...

如果半夜就自然醒過來的話，那麼不僅睡眠時間減少了一半，同時睡眠質量也會大大降低，身體也得不到完全的修復，整個人的疲憊感會變得更加嚴重。半夜醒來 ...

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