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睡不著未必就是失眠！想睡得更好、更飽，從寫下「睡眠筆記 ...

無法熟睡型的患者，雖然躺在床上可以很順利入睡，但是睡到一半很容易睡眠中斷，或者 ... 就像睡眠日記裡的例子，大概凌晨04:00 醒來後就沒有辦法再睡著，連淺眠都沒有 ...

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