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还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧 - Xinhua

如果夜里醒来几次，但每次翻个身又睡过去了，这种情况不算睡眠质量问题。65 ... 人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微“轻松”一下。

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