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睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

「早點去睡覺，躺著休息也好。」（結果越來越緊張）. 「睡前激烈運動，累了應該就會睡了！」（結果精神好得不得了）. 「喝個酒，總可以助眠了吧！」（結果半夜醒來睜眼 ...

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