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總在同一時間醒來？半夜12點還沒睡易發胖、凌晨3點代表最近 ...

很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。好不容易可以睡晚一點，卻在鬧鐘響之前就醒來⋯⋯這一切都跟「生理時鐘」有關！

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