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半夜燥熱、睡不好？10種方法擺脫更年期失眠 - 大人社團

睡覺 身體突然發熱、熱到睡不著怎麼辦？中醫師楊麗姝分析，半夜燥熱、流汗睡不好的原因可分為5種，調整生活習慣，或飲用安神助眠茶，都有助於改善潮熱 ...

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