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15個睡眠小偷讓你沒辦法一覺到天亮！ - Heho健康

另外，可以睡前洗個澡，洗完熱水澡後，身體降溫對大腦來說是個睡眠的暗示。 3.輕度憂鬱憂鬱症的症狀會導致不良的睡眠作息，導致半夜醒來，接著很難再入睡 ...

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