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總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好 - 50+好好

另外，50世代的睡眠困擾，還包括女性常見因更年期荷爾蒙改變的熱潮紅，半夜睡到一半被熱醒；男性則是晚餐後昏昏欲睡，若任由自己直接呼呼大睡，睡到 ...

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