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睡六小時 很 累
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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂-受傷後何時冰敷? ...
冷熱敷也可交替使用,像是撞傷瘀血,48小時內先冰敷(冰敷時機),使患部 ... 比較輕的訓練,不會感到累或疼痛的緩和動作,又或是運動完進行很慢、很慢 ...
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