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睡六小時 很 累
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健康網》睡滿8小時還是累? 8大因素影響睡眠品質
明明前一晚睡滿7-8小時,早上仍覺得很累,為什麼按照黃金睡眠周期睡覺, ... 睡前6小時應避免攝取咖啡因、睡前2小時需控制飲酒和吃辛辣的食物,因為 ...
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