你即將離開本站

並前往https://times.hinet.net/news/23943595

解決「新冠失眠」！中醫師教你6大處方睡好精神也好

而洗澡的時間也很重要，睡前1至2小時洗熱水澡，可讓體溫先行升高，沐浴後身體會自動調節溫度，將中心體溫調降，能夠幫助入睡。 ▸處方3避免睡前藍光刺激.

確定！ 回上一頁

查詢 「睡六小時很累」的人也找了：

  1. 睡6小時的可怕後果
    2.
  2. 一天睡6小時ptt
    3.
  3. 一天 睡六小時夠嗎
    4.
  4. 睡六小時就醒
    5.
  5. 一天睡6小時dcard
    6.
  6. 研究 指 只睡6小時
    7.
  7. 一天睡7小時ptt
    8.
  8. 睡8小時還是累
    9.