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總覺得時間不夠用...想縮短睡眠時間，重點要在這時段入睡

平日在半夜1點睡覺、5點半起床，到了週六、週日則用來彌補平日的睡眠不足。週末的其中一天睡6小時，剩下的一天則睡7小時30分鐘。訣竅就是週末仍不改變起床 ...

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