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睡午覺10分鐘效果最好 - 台視

國際醫學研究發現，午睡10分鐘，提振精神的效果最好睡太久不但容易昏沉沉， ... 國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神，曾有 ...

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