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每天「只睡6小時」的人跟連續48小時沒睡的人精神狀況一樣 ...

睡眠不足帶來的後果很嚴重，像是新陳代謝下降、精神撞變差、肥胖、血液循環降低，以及嚴重時會器官衰竭，然而在運動表現、健身成果方面上也會有很大影響。

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