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为什么有的人只睡5、6个小时，却很有精神 - 网易

如果是一个老年人，一天睡6小时，醒来睡意朦胧的，睡不够，也可以增加睡眠 ... 很累，力不从心；④晚上睡眠质量差，时睡时醒，加起来的睡眠时间低于6 ...

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