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研究：最佳的睡眠时间为6～7小时 - 大纪元

睡一觉醒来后，却感觉身体倦怠、头脑昏沉、精神不济，很可能与睡眠时间错误或睡眠时间长短有关。目前普遍的认知，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8 ...

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