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睡兩小時就醒
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何謂失眠 - 道安醫院
早醒型:上床不久即入睡,但睡不到幾個小時甚至1~ 2小時即醒過來。 四、維持良好睡眠的方法. 保持正常生活作息,每日按時上床入睡,按時起床。 下午4:00 ...
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