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失眠症自我評估量表| Sleep321 - 睡眠321

我才國中可是從國小開始就很難入眠從國小在床上30分鐘入眠到現在國中需要一個小時以上才能好好睡覺不過睡了就一覺到天亮很少會中間醒來有什麼方法可以改善嗎??還有再除了床 ...

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