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不管怎麼睡還是睡不飽？6項建議改善「慢性 ... - Yahoo奇摩新聞

建議三餐吃7 分飽，餓了再吃。 · 保持心情腦袋清靜、身心放鬆，也有益於氣血流暢度、廢物的排除。 · 避免疲勞累積，神清氣爽，才能集中精神、提高效率。 · 睡 ...

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