你即將離開本站

並前往http://www.chimei.org.tw/main/cmh_department/53000/nurse_epaper/nurse9703/menu02/02.htm

改善失眠靠自己

若要避免失眠，可以在睡前喝杯熱牛奶或蜂蜜飲品，而且避免吃太飽或空腹就寢。 遠離尼古丁： 香菸與其他尼古丁製品都屬於興奮劑，應該避免在就寢前吸用，也不應該在夜晚醒 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「睡不飽 改善」的人也找了：

  1. 睡不飽看哪科
    2.
  2. 睡不飽原因
    3.
  3. 突然一直想睡覺
    4.
  4. 一直想睡覺dcard
    5.
  5. 怎麼睡都睡不飽恐患抑鬱症
    6.
  6. 一直想睡覺的原因
    7.
  7. 突然嗜睡原因
    8.
  8. 怎麼睡都睡不飽dcard
    9.