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我總是睡不飽，怎麼辦？ | 青年人問

充足的睡眠有什麼好處？ · 讓你的頭腦更靈活有人說「一夜好睡，精神百倍」。 · 改善情緒睡眠不足的人通常會情緒不穩定，容易感到憂鬱、沮喪，也容易跟人產生摩擦。 · 減低車禍 ...

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