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輪班：睡不飽怎麼辦？ - 臧聲遠部落格

輪班：睡不飽怎麼辦？ 撰文◎陳家華. 在科技業，日夜顛倒輪班司空見慣，造成睡眠失調、情緒暴躁易怒、濫用提神物等諸多後遺症。當生理時鐘的規律被打破，你該如何將 ...

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