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昨天沒睡飽，今天想找時間補眠？醫師：用對方法才不會愈睡愈累

那麼，假如真的精神不濟，起身走動、稍微舒緩筋骨都無法驅趕睡意，不得不小睡片刻時，該怎麼辦？三島建議，稍做休息時，一次只睡10～20 分鐘就好，甚至只 ...

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