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長期晚睡，等於自殺！12個不要命的睡眠習慣 - 天下雜誌

1.睡太多會變胖：睡眠不足時，控制胃口的賀爾蒙會減少，讓你在醒來時感到特別飢餓，並容易想吃高熱量的食物。科羅拉多大學的一份研究也顯示，研究中沒睡飽 ...

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