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一夜好眠--談失眠與多夢 - 陳潮宗中醫診所

心理因素： 容易焦慮、緊張的人通常都會導致睡不著的狀況；而在精神疾病方面，失眠 ... 若有吃宵夜的習慣，吃八分飽即可-- 因吃太飽睡不著當然過度飢餓也無法入睡。

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