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比實際年齡更準！睡眠年齡可預測健康風險睡不好恐影響壽命 ...

隨著年齡增長，睡眠品質也會跟著改變，例如深層睡眠減少、做夢期減少及睡眠潛伏期增加等，因此睡眠 ... 老是睡不飽恐是身體出問題醫籲這樣做改善疲勞 ...

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