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失眠了，該怎麼辦？ - 施義賢明功堂

許世杰提醒上班族，不要把失眠問題想得太嚴重，他認為只要在睡眠過後，隔天仍有精神工作，表示睡眠有一定的品質，也就不是失眠。 總之，「放輕鬆」是幫助入眠的最好辦法。

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