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【療法】失眠必學1分鐘入睡法心理治療師也會用的解決方法

然而夜復一夜，每晚睡不好，久而久之很容易就將自己的睡眠模式調亂，形成了失眠。失眠真是痛苦，欣滿庭分享以下6招幫助入睡法，希望藉此和大家分享 ...

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