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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神， ... 網路上也有許多改善睡眠的飲食和方法，但每個人由於體質和生活作息不同，選擇最 ...

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