你即將離開本站

並前往https://www.bbc.com/ukchina/simp/50855159

睡眠：BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧

英国专家向BBC解释了他治疗失眠的方法：接受与承诺治疗法。他说，这种方法不但对失眠有效，同时还有助于减轻焦虑。

確定！ 回上一頁

查詢 「睡不著的方法」的人也找了：

  1. 10個快速入睡好方法
    2.
  2. 馬上睡著的方法
    3.
  3. 失眠助眠方法
    4.
  4. 睡不著穴道
    5.
  5. 改善失眠方法
    6.
  6. 睡不著如何放鬆
    7.
  7. 幫助睡眠的方法
    8.
  8. 睡不著怎麼辦
    9.