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睡不著的方法
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半夜睡不著怎麼辦?3招教你如何放鬆幫助睡覺方法
失眠、睡不著原因常見包括壓力、不規則的睡眠規律、睡眠習慣差、心理健康問題(如焦慮和抑鬱)、身體疾病和疼痛,藥物,神經系統問題和特定的睡眠障礙等。
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