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瑜伽眼镜蛇式动作要领图解 - 小知识网

4.呼气，同时慢慢弯曲手臂，先将腰部下落，然后依次胸部、颈部慢慢着地，变成之前的俯卧的体式。5.重复3~5组眼镜蛇式的练习，保持呼吸节奏，身体放松。 瑜伽中向太阳致敬式 ...

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