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眼鏡蛇式促進新陳代謝又強化背部！ | 蕃新聞

眼鏡蛇是有助於擴胸拉展背肌，使得呼吸暢通，能按摩內臟器官， ... 眼鏡蛇式步驟1：俯臥瑜珈墊上，手肘夾緊身體，掌心撐在胸部兩側步驟2：吸氣， ...

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