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透過運動改善脊椎問題 - 跟你分享健康二三事

「眼鏡蛇式」是瑜伽的基礎動作之一，可以幫助延展肩部、手臂和背部的肌肉線條，舒緩背痛。對於脊椎有問題的人，特別是脊椎側彎、椎間盤移位者，可強化 ...

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